1、病情分析：想要减肥，就要提倡中等强度的有氧运动。2、跳绳是一项非

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1、病情分析：想要减肥，就要提倡中等强度的有氧运动。

2、跳绳是一项非常好的有氧运动。

3、每天能坚持45分钟以上，一般都能减肥成功。

4、当然，你也应该在增加消费的同时减少摄入。

5、不要吃油炸食品和含糖量高的食物。

6、减肥需要很长的时间，所以一定要有信心和毅力。

7、进行体育锻炼，控制饮食减肥，不仅可以减脂减肥，还可以增加心肺功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。