5月23日，温县实验高中高三学生在操场上做游戏减压。徐宏星摄河南省实验中学高三学生参加解压活动。冯德源

5月23日，温县实验高中高三学生在操场上做游戏减压。 徐宏星 摄

(资料图片仅供参考)

河南省实验中学高三学生参加解压活动。 冯德源 摄

□本报记者 曹萍 冯军福

近年来，青少年心理健康问题频发，受到社会各界广泛关注。党的二十大报告提出，要重视心理健康和精神卫生。日前，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，要求将学生心理健康教育融入教育教学、管理服务和学生成长各环节。

5月25日是心理健康日，本报记者深入医院、学校、社会团体，关注如何通过家庭、学校、社会的联动，为青少年共筑心理健康防护的屏障。

成长中可能遭遇哪些“拦路虎”

不同于普通诊室，在河南省儿童医院心理门诊的墙壁上，粉刷着粉蓝相间的格子图案。5月23日8时许，诊室外已有不少家长和孩子在等候。

五年级学生小雨（化名）由爸爸妈妈陪着，走进诊室。坐在该院儿童保健科心理医生叶蓓对面，她始终低着头，说话声音很小。

“晚上睡不着觉，白天不想出门。”讲述过程中，小雨不时叹气，“作业好多”“怎么会有那么多作业”。

经过专业检查和谈话测评发现，小雨已经有比较严重的抑郁倾向，需要进行药物和心理咨询治疗。

一个上午，诊室陆陆续续迎来将近20名患者，年龄大多集中在12—18岁。

“本学期是疫情过后的第一个学期，一些孩子返校后出现了不适应校园生活的状况，特别是厌学导致焦虑、抑郁的症状比较突出，最近两个月平均每天接诊量比之前要多出30%左右。”叶蓓说。

共青团郑州市委12355青少年服务中心的心理咨询师张利利也感受到了这种变化。张利利说：“在所有心理类问题的咨询对象中，初中生占比最高，高中生次之，咨询心理类问题占比排在前三位的是情绪情感问题、青少年学习问题和亲子关系问题，而且近年来确实呈现逐年上升的趋势。”

“青少年最常见的心理问题就是焦虑和抑郁，这是一种持续的情绪状态，会导致青少年感到沮丧、失望、无助等。”河南大学教育学部心理学院副教授陈欣介绍，其他主要包括自信心、压力和应对、自我认同、饮食失调等方面的问题。

青少年“心病”多发为哪般

在诊室里，小雨的妈妈非常困惑，她怎么也搞不明白，平常乖巧、听话的孩子怎么会突然出现心理问题。

“其实，青少年时期正是从儿童走向成人的一个过渡时期，这个成长阶段比较容易出现心理问题。”叶蓓说，但即使来到心理门诊就医的，大部分也都是一些情绪问题，并不都是心理疾病，只要及时干预，都是能够调整过来的。

在陈欣看来，青少年心理问题频发与社会环境息息相关。“现代社会的竞争环境越来越激烈，让孩子感到了来自学校、家庭、同龄人等多方面的压力。”

社交媒体的普及和广泛使用给孩子带来了许多新的压力和挑战。同时，很多专家认为，近年来疫情的暴发和持续，限制了社交和学校活动，导致青少年孤独和焦虑等问题突出。

怎样建立心理健康防护网

“老师，我可以抱抱你吗？”5月22日，在河南省实验中学的心理咨询室里，一名初二的女生一进来就委屈地跟心理老师隋飞霞说了很多话，隋飞霞大部分时间都在倾听，必要时给出一些专业的建议。离开咨询室时，孩子看起来轻松很多。“心理问题、情绪问题就像感冒一样，人人都会遇到，重要的是你要学会自我调节，或者向家长、老师求助。”隋飞霞表示。

如今，中小学已普遍开设心理健康课程，建立心理筛查制度、重点学生群体一人一档、三级预警制度等。“但是目前学校缺乏专业的心理老师，心理健康相关课程开设也不足，这些都是学校心理健康教育的短板。”陈欣说。

《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》强调“建强心理人才队伍”，明确要求，中小学每校至少配备1名专（兼）职心理健康教育教师，鼓励配备具有心理学专业背景的专职心理健康教育教师。

实现家校联合和医校联合很关键。“守护青少年的心理健康，需要家庭、学校、医院、大众媒介等方方面面的配合，共同为孩子的成长撑起一片蓝天。”陈欣说。

短评

让阳光照进生命的缝隙

□冯军福

青少年心理健康问题是个沉重的话题，由此引发的校园悲剧每每令人扼腕叹息。不可否认，青少年出现心理健康问题，与其自身心理脆弱、抗压能力弱有很大关系，也与家庭教育、亲子关系紧密相关。但采访中，笔者也听不少心理咨询师讲到，孩子的心理健康问题是由个体、家庭、学校和社会多个因素造成的，不应把所有问题都推给孩子或父母。

维护青少年心理健康，是一项系统工程，需要家庭、学校、社会各方协同应对。但走访过程中，笔者发现，目前整个社会层面仍存在心理健康知识匮乏、认知不足、各方合力不够等问题。

护佑青少年心理健康，首先需要有正确的认知。眼下，社会对青少年心理健康的重视程度在不断提高，但也有把问题过度化的倾向，有点风吹草动就给孩子扣上有心理疾病的帽子。还有一些人觉得可以不用看大夫，自己在家里调整就好了，前段时间“妈妈给女儿停掉抗抑郁药换成维生素”的话题登上全国热搜，众多网友纷纷留言：“这不是爱，是无知”。

心理健康教育工作具有专业性，无论是教育引导，还是调节处置，都需要专业人士出马。倘若忽视孩子的成长规律和心理特点，没有对症下药地教育，不仅起不到心理按摩作用，反倒会加重孩子的抑郁情绪。

如何让青少年走出心理阴霾？一位抑郁症患者写道：“这是用眼睛看不见的病，需要用心才行。”是的，多一些设身处地的共情，多一些聆听与理解，尝试走进青少年的内心，以他们同行者的身份看待他们面前的苦难，或许才是正解。

其实，孩子在遭遇情绪问题无法自我纾解时，都曾试图向外界求助。对于老师和家长来说，要学会发现他们的求助信号，及时反馈，提供帮助，能很大程度上缓解他们成长的烦恼，帮助他们顺利度过情绪危机。

石头因为有了缝隙，小草才会长出来；生命因为有了缝隙，阳光才会照进来。心理的危机，不能只藏在“心里”。为孩子建一座“心灵氧吧”，让他们有倾诉和求助的渠道，应是预防心理疾病、守护美丽心灵的一剂“良药”。

孩子，我想对你说

“孩子，世界没有你想得那么好，也没有你想得那么糟，每一天你的能力都在慢慢提升，请保持乐观，保持耐心，你将会拥抱一个更美好的未来。”

——河南大学教育学部心理学院副教授 陈欣

“在青春期我们会面临处理各种关系的问题，当这些关系不稳定时就会引发各种情绪。同时，我们也会倾向于内在探索，正是在不断探索中，我们更加了解自己，也正是因为喜怒哀乐，我们的生活才更丰富多彩吧。”

——河南省儿童医院儿童保健科心理医生 叶蓓

“当我们靠个人的力量没有办法来应对负面情绪时，向他人求助可能是更好的一种方式。不要去担心周围人的评价，不要自己去硬扛。学会求助，是勇气，是智慧，也是一种能力。”

——共青团郑州市委12355青少年服务中心心理老师 张利利

“无论是积极情绪还是消极情绪，都有其存在的价值。消极情绪是我们身体的‘指示灯’，提示我们身体需要休息，状态需要调整。”

——河南省实验中学心理老师 隋飞霞

爸妈，我想对你说

“妈妈，你能不能不要在我生气或者心情不好的时候来吵我，我知道你也很烦，但你也可以试一试哄我，你知道我也很好哄的！”

“爸爸妈妈，首先谢谢你们把我抚养长大，但请你们别动不动就发脾气，好吗？”

“妈妈，感谢您把我从一个小不点带大，虽然我学习不太好，还总是闯祸，但您还是不放弃，我会努力变好的。”

“妈妈，我有点儿累了，能和你讲讲话吗？”

本报记者 曹萍 冯军福 整理