奇异果和猕猴桃是同一种水果，奇异果是猕猴桃的别名。猕猴桃的食用方法：榨汁：猕猴桃切块，放入榨汁机中，加入牛奶，榨成果汁即可;猕猴桃

“奇异果和猕猴桃是同一种水果，奇异果是猕猴桃的别名。猕猴桃的食用方法：榨汁：猕猴桃切块，放入榨汁机中，加入牛奶，榨成果汁即可;猕猴桃冰沙：猕猴桃切块，放入破壁机中，加入蜂蜜、酸奶、冰块，打成冰沙即可;猕猴桃冰棒：猕猴桃切小丁，放入冰棒模具中，加入椰奶，放入冰箱冷冻即可。”

猕猴桃甜度不一样，含糖量也是不一样的，每100克猕猴桃中，含糖量大约在8%-14%左右，属于低含糖量和中含糖量的水果，糖分含量不算高。

另外，猕猴桃中还含有多种维生素，其中的维生素C可以起到抗氧化的作用。含有的纤维素可以促进肠道蠕动，可以缓解便秘，在一定程度上能够降低身体内胆固醇代谢物的含量，起到降低血脂的作用。因此正常人都是可以适量食用猕猴桃的。糖尿病患者如果想要食用猕猴桃，最好先将血糖控制在稳定的状态下。如果血糖控制不达标，此时就不建议吃猕猴桃，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿等。