走路比站着耗费体力是错误的大部分人会认为走路会比站着消耗体力,但事实上站着的时候双腿一直承受着整个身体的重量,而走路的时候只有一直腿

走路比站着耗费体力是错误的

大部分人会认为走路会比站着消耗体力,但事实上站着的时候双腿一直承受着整个身体的重量,而走路的时候只有一直腿承受压力另一只腿会得到休息,因此站着会比走路更加消耗体力。

人一天站立不能超过多长时间，在临床上并没有一个固定的数值，主要取决于个人的体质。对于多数健康人群来说，建议一天站立时间不超过7小时，同时应保证间隔休息，并进行适当活动。

一般来说，专业的运动员以及经常锻炼、体质较好的人群，肌肉相对发达，忍耐力也较好，可站立的时间相对较长;而体质虚弱的人群，站立较短的时间即会产生头晕、乏力、肢体酸痛，甚至晕倒;普通人群如果站立时间超过7个小时，也容易引发虚脱和晕厥等现象。

长时间的站立需要颈部、腰背肌肉持久保持张力，容易导致慢性肌肉劳损，长此以往可引起慢性颈部疼痛、腰痛以及脊椎退变等现象，其次，长时间站立，因重力作用还可导致下肢远端静脉曲张，可出现下肢肿胀、疼痛、血管凸起等表现。

因此日常不建议持续站立太长时间，不可超过7个小时，以免诱发身体不适。应该劳逸结合，站立1-2个小时后，需要间隔休息。可以做一些拉伸动作，放松肌肉，适当抬高双下肢、活动脚趾、脚踝，可促进血液回流。