乌拉草(学名：Carex meyeriana Kunth)是莎草科、薹草属多年生草本植物。根状茎短，形成踏头。秆紧密丛生，高可达50厘米，纤细，三形，坚

乌拉草(学名：Carex meyeriana Kunth)是莎草科、薹草属多年生草本植物。根状茎短，形成踏头。秆紧密丛生，高可达50厘米，纤细，三形，坚硬，基部叶鞘无叶片，棕褐色，有光泽，微细裂或为纤维状。叶片刚毛状，质硬，边缘粗糙。苞片最下部的刚毛状，无鞘，上部的鳞片状。小穗顶生雄性，圆柱形，侧生小穗雌性，球形或卵形，花密生;雄花鳞片黑褐色或淡褐色，雌花鳞片卵状椭圆形，顶端钝，深紫黑色或红褐色，背面中部色淡。

“主要是它的保暖作用。过去，穷苦老百姓，会把乌拉草锤软，然后絮在“靰鞡鞋”里。这样的鞋子穿着柔软而暖和，在极寒的天气里，保护人们的脚免于受冻。另外，人们发现，乌拉草是终生不形成菌根的植物之一，对于一些细菌、真菌等有较强的抑制作用。可以除臭、改善血液循环等。”