如果减肥期间选择吃燕麦片来代替主食是非常不错的减肥方法，西麦燕麦片是可以减肥的。减肥期间就应该减少摄入量，在总的摄入量里减少主食的

“如果减肥期间选择吃燕麦片来代替主食是非常不错的减肥方法，西麦燕麦片是可以减肥的。减肥期间就应该减少摄入量，在总的摄入量里减少主食的摄入量，适当的增加蛋白质和纤维素的摄入。 可以选择在晚餐的时候适当的吃一些燕麦片，燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，是非常适合减肥的人吃的。 ”

西麦燕麦片的功效与作用一般有美容养颜、预防心血管疾病和补充营养等。1、美容养颜：西麦燕麦片含有亚油酸、维生素E、铜等成分，可以帮助人体清除多余的自由基，抗衰老。还含有褪黑激素，能帮助人体祛除黑斑，使皮肤白皙，有护肤的功效。2、预防心血管疾病：胆固醇，经常食用能有效预防老年人心脑血管疾病。西麦燕麦片中含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢。3、补充营养：西麦燕麦片是一种营养价值很高的谷物，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质元素等营养成分，食用后可以补充营养。肠胃不好的患者不宜大量食用西麦燕麦片，可能会引起不适。