三伏天闷热潮湿，好像笼屉一样，很多人都会感觉到湿气很重，所谓的这种湿气重一个就是没有食欲，会觉得口中黏腻、发淡、消化不良;另一个就

三伏天闷热潮湿，好像笼屉一样，很多人都会感觉到湿气很重，所谓的这种湿气重一个就是没有食欲，会觉得口中黏腻、发淡、消化不良;另一个就是吃进去的食物总感觉好像很难下去，总是浮在脾胃，感觉脾胃呆滞、满闷的感觉，此外浑身皮肤觉得黏腻，身上觉得困重感，小便会觉得浑浊甚至小便不舒畅、不通畅，大便觉得黏腻或者是有大便的溏泄的表现，这些都是湿气的表现，多数情况下都是湿热。

在日常生活中，伏天你可以多吃一些冬瓜、丝瓜、藕这样清热化湿的食物，同时也可以熬一些绿豆汤、红豆薏米水这样的清利湿热，但是对有些寒湿的患者，他不是表现为小便的黄，大便的黏腻不畅、灼热感，而是表现在肚子的满闷，同时胃寒，可能这些清利湿热的食物或者药物就要谨慎使用，对这部分患者可以建议他用点干姜、胡椒粉、生葱、生姜这样的食物来去除他体内的湿气。

临床上并没有入伏后不能喝姜枣茶的说法，通常在入伏后，自然和身体的阳气都达到了鼎盛，一般情况下不需要借助姜枣茶来提升身体的阳气。但如果经常待在空调环境的人群，或者存在气血不通、手脚冰凉以及胃寒等症状，依然可以喝姜枣茶来调理身体，有利于将身体的寒湿排出体外，以免发生湿气过重而引起身体出现湿热症状。

姜枣茶是以生姜、红枣为主料制作的药膳，具有回阳通脉、补血正气、燥湿消炎、温中散寒之功效，饮用后有利于促使血管扩张，全身有温热感，还具有强心作用，可促进消化，增加肠胃蠕动，另外也可保护胃黏膜，对胃溃疡具有抑制作用。

部分人群如果长期喝姜枣茶，可能会引起身体上火，若发生上火症状可暂停饮用，采用罗汉果、牛蒡一起泡水喝，具有清热解毒之功效。