一般情况下是喝热水解暑，炎热的季节需要通过喝热水来降低温度，喝凉水有可能会刺激肠胃，引起肠胃的不适感。具体分析如下：夏季天气比较热

一般情况下是喝热水解暑，炎热的季节需要通过喝热水来降低温度，喝凉水有可能会刺激肠胃，引起肠胃的不适感。具体分析如下：

夏季天气比较热，应该多喝热水来进行解暑，热水能够促进皮肤的血液循环，而且有利于毛孔的舒张，从而将体内的热气和汗液排出，能够达到解暑和预防中暑的效果，汗液得到排出后才能够使体温真正的下降。中暑或炎热的季节可能会导致体内的水分摄入不足，无法正常的进入血液循环和代谢，喝热水能够补充体内的水分，防止水分流失，同时也可以起到解渴的作用。

中暑后尽量不要喝凉水，中暑本身就会伴随着肠胃消化能力下降和身体免疫力低下，凉水会刺激肠胃引起腹胀，不利于身体健康。

夏季喝薄荷、菊花、金银花，一般可以解暑。

1.薄荷：

薄荷味辛，性凉，具有宣散风热、清利头目、利咽、疏肝解郁的功效。夏季将薄荷冲泡后饮用，可以为机体补充水分，缓解口渴，还能起到清热解暑的作用。

2.菊花：

菊花性寒，具有疏风清热、清肝明目、清热解毒的功效。夏季时将适量的菊花冲泡后饮用，可以起到解暑的作用，有助于缓解机体燥热的症状。

3.金银花：

金银花味甘药性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效。夏季时适量饮用金银花冲泡的茶水，有助于清除体内热毒邪气，可以起到解暑除烦、利咽的作用。

夏季时应注意补充水分，清淡饮食，避免食用油腻、辛辣的食物。规律作息，避免熬夜。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑。避免长时间处于炎热环境中，适当进行体育锻炼，对机体有益。