确切的说玛咖是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。玛咖也被称为安第斯人参。1999年，美国科学家发现了玛卡

“确切的说玛咖是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。玛咖也被称为安第斯人参。1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes)，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。”

女人吃玛卡的好处有以下几点：

1、增强体质：有助于增强免疫系统疾病，玛卡中含有丰富的蛋白质，氨基酸等物质，可以提高机体预防疾病的能力，对于经常疲劳的患者具有很好的缓解作用。

2、舒缓压力：工作压力大的女性食用玛卡，能有效地缓解疲劳，让人迅速补充能量，还能振奋精神。

3、缓解更年期综合征：少量吃玛卡，可以调节女性的内分泌系统，促进女性分泌雌性激素。

4、提高睡眠质量：女性食用玛卡有缓解疲劳的作用，女性在睡前食用有助于促进睡眠，缓解失眠多梦、睡眠质量差等症状。