葡萄籽能吃，葡萄籽中也含有人体需要的营养成分，尤其是植物化学物，食用后对人的身体具有一定的好处，如有助于美容抗氧化、提高机体抗过敏

葡萄籽能吃，葡萄籽中也含有人体需要的营养成分，尤其是植物化学物，食用后对人的身体具有一定的好处，如有助于美容抗氧化、提高机体抗过敏力等。

1、美容抗氧化：葡萄籽能适量的食用，因葡萄籽中含有多种的矿物质、氨基酸以及多种维生素，可对增进皮肤光滑程度、细腻程度、弹性程度起到辅助作用。葡萄籽中含有的原青花素是抗氧化物，可以对皮肤的抗氧化起到一定的作用，所以现在葡萄籽也被广泛应用在美容养颜的领域中;

2、增强抗过敏力：葡萄籽中含有的原花青素可调节机体免疫能力，对过敏因子具有抑制作用，可避免过敏因子进至细胞，从而增强机体抗过敏力;

3、保护视力：葡萄籽内所含的大量维生素，可以增强眼睛的抗疲劳能力。所以适当食用葡萄籽对视力的保护也有一定的作用。

葡萄籽口感以及效果通常不太理想，还不易消化，不建议大家直接食用。

葡萄籽含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，有利于人体健康，女性长期吃葡萄籽通常是比较好的。

葡萄籽中含有的维生素C、维生素E，能够抗氧化、美白皮肤、延缓皮肤衰老，女性长期吃葡萄籽可以起到美容养颜的作用。葡萄籽中含有氨基酸和矿物质，女性长期吃葡萄籽，能够促进血液循环，具有补气养血的功效，可以有效改善女性气虚、乏力等不良症状。此外，葡萄籽中的营养成分会深入到细胞内，保护细胞膜不被自由基氧化，还能穿透血脑屏障，保护脑神经不被氧化，防止大脑受到化学物质和毒素的伤害，起到营养神经的作用。综上所述，女性长期吃葡萄籽是比较好的。

需要注意的是，葡萄籽不易消化，肠胃功能不好的女性需避免吃葡萄籽，以免引起腹胀、腹泻等不良症状。