孕妇可以吃石榴。吃石榴能够补充孕期营养素、促进铁吸收、缓解早孕反应、提高机体抵抗力等。1、补充孕期营养素石榴中含有多种人体所需的营

孕妇可以吃石榴。吃石榴能够补充孕期营养素、促进铁吸收、缓解早孕反应、提高机体抵抗力等。

1、补充孕期营养素

石榴中含有多种人体所需的营养素，如有机酸、维生素C、B族维生素、糖类以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能够为孕妇补充营养素。

2、促进铁吸收

石榴中富含维生素C，能够促进铁的吸收，预防孕妇出现缺铁性贫血。

3、提高机体抵抗力

石榴中含有丰富的多酚化合物，其具有良好的抗氧化活性，能与维生素C 、E和胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化功效，清除自由基。能够保护身体细胞和组织免受损害，从而有助于提高免疫力。

一般情况下，怀孕不能吃芒果不是真的，怀孕期间可以适量的吃芒果，但是不能多吃，具体分析如下：

芒果是比较常见的水果之一，含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，能够增加体内的营养，促进新陈代谢，对身体有一定益处。怀孕不能吃芒果一般不是真的，吃芒果并不会对孕妇以及胎儿的健康造成影响，孕妇不必过度担忧，但是不能多吃，芒果性寒，多吃可能会出现腹泻、腹胀等胃肠不适的症状。

需要注意的是，怀孕后孕妇要定期进行产前检查，及时了解胎儿的健康状况，同时要注意清淡饮食，适量吃绿色的蔬菜和新鲜的瓜果，有助于胎儿的生长和发育。