裸睡对人身体有没有好处，需看具体环境而定，如果是在干净、舒适的环境下裸睡，对人身体可能有好处，但如果环境不卫生，裸睡对人身体可能没

裸睡对人身体有没有好处，需看具体环境而定，如果是在干净、舒适的环境下裸睡，对人身体可能有好处，但如果环境不卫生，裸睡对人身体可能没有好处。对于习惯裸睡的人，建议平时经常更换床上用品，保持干净卫生，从而减少细菌滋生。

在干净、舒适的环境下裸睡，可以避免衣物束缚身体，有助于促进血液循环，加快新陈代谢，同时还可以提高睡眠质量。没有衣服的阻挡，裸睡时可以保持身体皮肤通风、透气，避免出汗。在不卫生的环境裸睡，可能对人身体没有好处，因为不卫生的环境容易滋生病原体，此时人身体没有衣物阻隔，病原体可以附着在皮肤并增殖，可以引发皮肤病或外阴感染等。如果环境温度过低，裸睡还会使人身体受凉，引发腹泻、腹痛等不适症状。因此在环境不卫生或温度异常时，尽量不要裸睡，以免造成身体不适。

一、好处：

1、提高睡眠质量：裸睡可以消除疲劳，使全身绷紧的神经处于放松状态，此时肢体较舒适，可有效缓解神经和精神压力，提高睡眠质量;

2、减少由衣物带来的束缚感：促进皮腺和汗腺的分泌，有助于皮肤新陈代谢，促使油脂消耗，改善血液循环。尤其经常手脚冰凉及存在腹泻、便秘、头痛、痛经等情况的人群，裸睡可以缓解症状;

3、保护私处：女性私处通常处于湿润状态，内裤过于贴身，身体易滋生霉菌，裸睡可以减少妇科疾病的发生。另外，男性私处出汗较多，潮湿环境易引起泌尿系统感染，同时阴囊内温度升高还有可能会影响精子的质量，导致不育，裸睡可改善此情况。

二、坏处：

1、感冒：裸睡时睡眠温度应适宜，过冷、过热都不适合裸睡，易着凉，甚至导致感冒;

2、过敏、感染：被褥不及时清洁，易滋生细菌，会导致皮肤接触细菌、螨虫等，出现红肿、瘙痒等过敏症状，甚至还可能导致私处感染。