首先拿出准备好的尺带，以皮尺最好，一般有专门的测量尺。然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈，不要收腹，保持放松状态，不要拉

首先拿出准备好的尺带，以皮尺最好，一般有专门的测量尺。然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈，不要收腹，保持放松状态，不要拉太紧，可以贴着皮肤稍微松一点。量好后读出尺子的数据，就是腰围的长度。

最细。腰围是最细的那一圈，肚脐眼那一圈叫脐围。

腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰。

1、低腰：与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。

2、中低腰：于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。

3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。

4、高腰：于肚脐上1英寸(即人体腰围最细处)沿量腰度即为高腰腰围。