但是优酸乳是一种含奶的饮料，不属于酸奶范围，它含奶量也是特别少，营养价值不是很高，另外它为人体提供少量的蛋白质和能量，优酸乳还还有

“但是优酸乳是一种含奶的饮料，不属于酸奶范围，它含奶量也是特别少，营养价值不是很高，另外它为人体提供少量的蛋白质和能量，优酸乳还还有防腐剂是不建议小孩子长期食用的，因为长期使用不利于身体健康，建议平时给孩子多吃有营养的食物和绿色的新鲜水果蔬菜。”

优酸乳是一种常见的调制乳饮料，其中含有一定量的益生菌，适量饮用可以对促进胃肠蠕动起到一定的辅助作用。若是优酸乳喝多了，可能会对身体造成不良影响。

优酸乳中为了调和口味常放入大量的糖，喝多了不但会使机体摄入过多的能量，造成肥胖，还会对患者牙齿造成一定的腐蚀，从而出现龋齿。糖尿病患者应谨慎喝优酸乳，以免对血糖造成影响，加重症状。

另外，优酸乳喝多了可能会促进胃酸分泌，对胃肠黏膜产生一定的刺激，从而引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道反应。自身患有胃肠道疾病的患者应少喝优酸乳，以免加重症状。

对于小孩来说，优酸乳喝多了容易挑食、偏食，长此以往甚至引起营养不良、生长发育迟缓。优酸乳中常含有大量的食品添加剂，如果喝多了也可能对机体产生不良影响。

优酸乳并不属于奶类，其中的蛋白质或钙质较牛奶低很多，并不是喝多了就会起到补充蛋白质和钙质的作用，反而会适得其反，所以建议适量饮用优酸乳，不要将优酸乳作为牛奶替代品饮用。