1、不建议用N95口罩是因为一般生活场景不需要佩戴N95口罩。如果只是外出散散步、一个人走走，没必要戴N95口罩，因为口罩防护性能越高，透气

1、不建议用N95口罩是因为一般生活场景不需要佩戴N95口罩。如果只是外出散散步、一个人走走，没必要戴N95口罩，因为口罩防护性能越高，透气性能越差，会阻碍人的正常呼吸。尤其是跑步时不能戴，呼吸功能相对较弱的老人小孩，不要经常戴N95口罩;

2、统一说不建议用N95口罩并不确切，用n95口罩能有效避免新冠病毒的传播。在日常的接触中，我们并不能很容易识别出近距离接触的人是否具有传染性。尽量少出门、不串门、不聚集，是对自己及身边人的最好保护。且无论哪种口罩，规范佩戴都非常重要，一定要保证盖住口鼻，使口罩和脸部保持紧密贴合;

3、高风险情形需要用n95口罩。在人员密集、通风不良的场所可能存在病毒污染气溶胶的条件下，建议佩戴N95口罩。且如果检测出新冠病毒抗原阳性或核酸阳性，本人需要佩戴N95或医用外科口罩，可以减少因咳嗽导致飞沫病毒传播，同住的家人最好佩戴N95口罩，以降低被感染风险...

N95口罩通常比较好分辨，因为N95口罩的包装上，通常会标明N95字样，而且相应的包装上还会注明生产许可证号等。而市面上可能会出现假的N95口罩，这种情况下可以通过佩戴后的效果进行判断。比如N95口罩佩戴起来比较舒适，口罩通常能和面部比较好的贴合，一般情况下不会留有缝隙。而且N95口罩密封性比较好，透气性比较差，如果长时间佩戴可能会出现憋闷的感觉。

N95口罩具有比较好的防护作用，不仅能够阻隔细菌，而且还能够在一定程度上起到阻隔病毒的作用。如果能够正确佩戴N95口罩，能够比较有效的阻隔流感病毒、新型冠状病毒等，可以降低感染的几率，有利于身体的健康。但是为了避免降低防护的效果，应注意及时更换N95口罩。