献血实际对于正常的成人，没有特别多的要求，一般有年龄要求，体重要求，血压要求，血清要求。不贫血，没有传染性疾病和血液系统疾病。具体

献血实际对于正常的成人，没有特别多的要求，一般有年龄要求，体重要求，血压要求，血清要求。不贫血，没有传染性疾病和血液系统疾病。具体条件和标准如下：

具体条件和标准：

1、年龄要求。只有18-55周岁的健康公民才可以无偿献血。

2、体重要求。成年男性体重大于50kg，成年女性体重大于45kg的人才能够献血。

3、血压要求。只有献血者血压在正常范围之内才能够献血。

4、血清学检查。只有乙肝表面抗原(-)，丙肝抗体(-)，梅毒抗体(-)，艾滋病抗体(-)的人才能够献血。

献血前注意事项：

1、注意休息，不要熬夜。献血前的2-3天之内，不要太劳累，不要熬夜，避免感冒、发烧等情况。

2、平衡膳食，饮食清淡。不要为了献血而特地的补一补，吃得太油腻，这样反而会加重肝脏等器官的负担，平衡膳食即可。

3、体检前身体不适提前告知。在献血前进行体检的时候，如果有身体不适的情况，或者以前有重大的疾病，特别是有先天性的或者家族性的疾病，一定要向体检大夫说清楚，避免对本人或者以后接受血液的病人造成不利。

献鲜血200mL和鲜血400mL，对于健康的成年人来说是没有太大区别的。首先，对于健康的成年人一次的献血量应在200mL，最多不超过400mL。成年人的正常血量总数约在4000-5000mL，所以即便献血400mL，也只代表捐献出了身体10%左右的血，一般不会对机体产生太大的负面影响。

其次，献血400mL相比于献血200mL来说，更能刺激骨髓的造血功能，以及神经内分泌调节功能。献血后促进新鲜血液再生，补充血容量的同时，还有助于增强体质。

另外，对于献血400mL的人群，在恢复时间上会相对延长。且个别人在献血过多后，还会有一过性的血容量降低的症状，如头晕、乏力、面色发白等，一般会在几天内逐渐恢复正常。

此外，对于临床来说一次献血400ml还有利于血液的保存、分离和使用，因此对于健康的成年人一般提倡献血400ml。建议刚献完血的人群应当注意多休息，尽量减少重体力劳动及剧烈运动。同时在饮食上注意补充蛋白质、铁质、叶酸、维生素等，以帮助身体恢复。