早c晚a指的是早上使用含有维C类成分(包括原型VC、VC衍生物)的护肤品，晚上使用含有维A类成分(包括A醇、A醛、A酯)的护肤品。二者结合使用，

早c晚a指的是早上使用含有维C类成分(包括原型VC、VC衍生物)的护肤品，晚上使用含有维A类成分(包括A醇、A醛、A酯)的护肤品。二者结合使用，既能美白提亮皮肤，也能让皮肤更加年轻，状态更好。

早C晚A的护肤方式是能起到一定的淡斑色斑的作用的，因为维生素C有一定抗氧化的作用，对抵抗皮肤的自由基也有一定清除作用，长期坚持使用能帮助淡化色素，对淡化色斑有一定的帮助;并且维生素A有修复肌肤的作用，还能帮助促进角质代谢，对修复肌肤细胞有很好的促进作用。

但是引起长斑的原因有很多，部分遗传或者深入真皮层的色斑用早c晚a的方式难以得到改善，如果是因为紫外线、内分泌等外部环境因素早c晚a的护肤方式可能会有一定改善作用，但是不能彻底去除色斑。

经过很多皮肤科专家的解惑，早C晚A的方法确实真是有效，早上涂含有VC衍生物的护肤品可以代替皮肤被氧化，减少长痘、皮肤黑黄的情况，减皮肤衰老的速度。

晚上使用含有VA成分的产品，可以刺激皮肤真皮层，让肌肤的胶原蛋白减少流逝的情况，这种方法长期使用可以使我们的皮肤会又白又嫩。

但是有优点就有缺点，VC和VA两种成分有很多注意事项，使用对了效果1+1大于2，使用错了对皮肤的伤害也是1+1大于2的。

首先，要注意浓度。

尤其使VA类的产品，需要建立的耐受周期较长，建议大家在不确定自己的皮肤是否适合这种护肤方式的适合，第一周使用1到2次，第二周、第三周使用3到4次，确定没有问题，从第四周再开始每天使用。

其次，要注意使用顺序。

白天可以按照爽肤水+保湿精华+VC精华+修护面霜+防晒的顺序使用，晚上可以按照爽肤水+保湿精华+A醇精华+修护面霜的顺序使用。

最后，要注意护肤方式，

除了早上VC和晚上VA的产品以外，其它的护肤产品应以舒缓修护类的为主，白天出门前一定要涂防晒，同时在遵循早C晚A护肤方式的时候，要停止刷酸和去角质，使用的洁面产品应以温和类的为主。

除了上面几个注意事项以外，早C晚A还有几个实用小贴士分享给大家：

Tips1：做不好防晒的人群A醇进入到角质层深处，早上洗脸是洗不掉的，紫外线照射会引起光敏，造成皮肤变黄、变黑的情况。

Tips2：A醇不适合敏感肌人群和孕期哺乳期人群使用，敏感肌的人可以提前在耳根处做好测试，确定不过敏再使用。

Tips3：VC类的护肤品容易氧化，建议大家在开封后45天内用完，不然容易使皮肤变黄变黑。