低脂食物的标准，一般是指脂肪的含量在100mL液体的食物中小于或等于1 5g，在固体的食物100g中含量小于或等于3g，这一类食物最常见的有菠菜

低脂食物的标准，一般是指脂肪的含量在100mL液体的食物中小于或等于1.5g，在固体的食物100g中含量小于或等于3g，这一类食物最常见的有菠菜、麦片、豌豆、胡萝卜、绿豆，大多数青菜都属于低脂食物的标准。

如果患者发生了高脂血症或者是机体的体脂率过高，就要进行低脂食物的配制，在进行低脂食物配制时要计算一下患者的体重，如果是超重或者肥胖患者，除了饮食控制以外，还应该适量的增加运动，只有饮食和运动相结合，才能使得机体的减肥、减脂达到最大利益化。

宣传低脂实际大于3g工商可能会被罚的哦。食品营养标签管理规范》的规定，“低脂”食品的标准是脂肪含量≤1.5克/100毫升(液体)，≤3克/100克(固体)。夸大宣传的处罚依据为：我国《反不正当竞争法》第九条规定，经营者不得利用广告或者其他方法，对商品的质量、制作成分、性能、用途、生产者、有效期限、产地等作引人误解的虚假宣传。对违反该规定的，根据第二十四条进行处罚，经营者利用广告或者其他方法，对商品作引人误解的虚假宣传的，监督检查部门应当责令停止违法行为，消除影响，可以根据情节处以一万元以上二十万元以下的罚款。广告的经营者，在明知或者应知的情况下，代理、设计、制作、发布虚假广告的，监督检查部门应当责令停止违法行为，没收违法所得，并依法处以罚款。