石榴的热量不高，100克可食用部分大约含有63卡的热量，一个石榴大约有200克可食用部分，热量顶多130大卡左右。如果将石榴作为主食，不适用

“石榴的热量不高，100克可食用部分大约含有63卡的热量，一个石榴大约有200克可食用部分，热量顶多130大卡左右。”

如果将石榴作为主食，不适用其他主食，那么是具有减肥效果的。但如果与平时吃的一样，只是多吃了石榴是不会有减肥效果的。减肥有以下几种方式：

1、在饮食上少食用油炸、过甜的食物，如炸串、蛋糕、冰淇淋等食物。吃新鲜的蔬菜、低糖水果，如西红柿、柚子、火龙果等。配合运动，如跑步、游等方式，将身体中多余的能量消耗，就可以减肥，

2、抽脂：使用仪器经过负压将脂肪抽出，费用一般在5500-25000元不等，爱美者所处不同地域、医院等级等因素均可能会导致价格有所差异。一般需要2-3月的恢复时间，术后效果维持时间一般在1-5年左右。