想防辐射吃含维生素A、β胡萝卜素类食物好，代表食物有鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A和

想防辐射吃含维生素A、β胡萝卜素类食物好，代表食物有鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A和β胡萝卜素能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

防辐射眼镜和防蓝光眼镜之间的区别是，它们的作用和原理不同，防蓝光眼镜主要是为了隔断人造光中的蓝光辐射，而防辐射眼镜主要是为了隔断紫外线及电磁波的辐射。

防辐射功能现在的镜片基本上都具有这个功能，但是防辐射眼镜不可以防蓝光。防蓝光眼镜是防止太阳光中的紫外线和蓝光进入眼睛，产生大量自由基，引起白内障、黄斑区的病变。紫外线一般可以被角膜和晶状体过滤掉，但蓝光可穿透眼球直达视网膜和黄斑，防蓝光眼镜主要是通过镜片表面的镀膜，把有害的蓝光进行反射或者通过镜片基质加入防蓝光因子，将有害蓝光自行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛;防辐射眼镜是在眼镜镜片加工的过程中加入了一些化合物质，如在镜片上贴上相关的防辐射膜层。因为电脑等的辐射都是由电磁波引起的，一般来说电磁波有一定的振幅和波长，防辐射眼镜的化合物质和防辐射膜利用不同波长的电磁波相互干扰原理，从而达到防辐射的目的。