鸡肝不能和什么一起吃?鸡肝和什么蔬菜最营养?

鸡肝是不能够和芥菜一起吃的,因为这两种食物相克,会给食物中的营养造成破坏,不利于身体对营养的吸收;并且鸡肝也尽量避免与维生素c含量比

鸡肝是不能够和芥菜一起吃的,因为这两种食物相克,会给食物中的营养造成破坏,不利于身体对营养的吸收;并且鸡肝也尽量避免与维生素c含量比较充足的食物一起吃,因为鸡肝中的金属元素物质会将维生素c氧化,影响到维生素c的营养成分;此外,鸡肝也是不能够和茶搭配在一起,因为鸡肝的铁元素与蛋白质丰富,茶叶中的单磷酸会直接降低铁元素的吸收,遇到蛋白质会形成凝固块,不利于消化。

“食用的话,鸡肝一般搭配一些应季的青菜都是可以的,例如可以把它和金针菇、韭菜、丝瓜还有菠菜,小油菜,胡萝卜等蔬菜一起煮或者炒,其味道非常可口,而且男女老少都可食用。”

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