1 大蒜：大蒜在一定程度上可以缓解脑血管硬化，大蒜是生活中非常常见的食物，具有保护心血管系统的作用，能抗高血脂和动脉硬化，具有抗血小

1.大蒜：大蒜在一定程度上可以缓解脑血管硬化，大蒜是生活中非常常见的食物，具有保护心血管系统的作用，能抗高血脂和动脉硬化，具有抗血小板聚集、扩张血管的作用，对降压也有一定效果。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。另外，香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。

3.粗粮：尽量少吃精细的主食，多吃粗粮，比如玉米。经常吃粗粮能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

4.他汀类药物：他汀类药物是治疗脑血管硬化比较常用的一类药物，其中应用最多的他汀类药物是阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，效果相对较确切。任何药物使用需要在医生的指导下进行。

脑血管硬化为中枢神经系统常见病，病因和诱因较多，大多因脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄、血液黏稠度过高等病因导致。饮食、缺乏运动和肥胖等因素也会诱发脑血管硬化，好发于老年人、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等人群。

一、主要病因

1、高血脂：血液中胆固醇、脂肪过高，会导致心脑血管管腔狭窄，过多的脂质会沉积在脑血管上，引发脑血管硬化，继而有可能引起脑卒中。

2、高血压：长期血压过高未得到有效控制，长期血流冲击造成血管内皮损伤，血脂沉积在管壁非常容易造成脑血管硬化。

3、高血糖：由于长期血糖过高，影响血脂代谢，导致脑血管功能障碍，易发生脑血管硬化。

二、诱发因素

1、肥胖：肥胖人群血中胆固醇浓度升高，血管通透性增强，类脂物质沉积于血管壁而引起脑血管硬化。

2、年龄大：脑血管硬化常见年纪大的人。因为随年纪变大，体力的干燥程度越来越下降，于是血管的湿度消失，弹性力下降，血液循环下降，易引起脑血管硬化。

3、激素：女性绝经期后雌激素减少、内分泌异常、血脂代谢异常，易导致脑血管硬化。

4、饮食：过量饮酒，长期高油、高脂、高盐、高糖的饮食，容易导致血管内甘油三脂、胆固醇堆积，导致血管柔韧性下降，出现脑血管硬化。

5、不良生活习惯：长期吸烟、睡眠不足、精神压力过大、熬夜等，易导致血管内皮受损、血管内压力增加、血液循环障碍，从而出现脑血管硬化。