若出现偶尔严重的打鼾，考虑是近期过度劳累，机体过于疲劳所致，一般充分休息后便会减弱，无需担心。若长期出现严重打鼾，考虑是阻塞性睡眠

若出现偶尔严重的打鼾，考虑是近期过度劳累，机体过于疲劳所致，一般充分休息后便会减弱，无需担心。若长期出现严重打鼾，考虑是阻塞性睡眠呼吸障碍综合征所致，该病症是由于上呼吸道在睡眠时出现明显堵塞所致。

解决睡觉不打呼噜的方法有以下几个方面：

1、改变睡觉姿势，改仰卧位为侧卧位或，因为睡眠打呼噜的原因主要分为两种，一种是中枢性的，也就是是大脑的呼吸中枢控制的，另一种是阻塞性的，成人出现上呼吸道的阻塞引起了打呼噜，大部分打呼噜的人属于这种类型。

2、佩戴呼吸机，打呼噜人群睡眠时可以通过佩戴呼吸机来缓解打呼噜。

3、手术治疗，阻塞性因素的人群可通过手术缓解打呼噜，其它还有减肥对改善睡眠时打呼噜也有帮助。