桃子属于热性的水果，在平时的时候不能够一次性吃的太多。桃子通常可以起到养阴生津的作用，也可以起到润燥活血的功效。在平时的时候适当的

桃子属于热性的水果，在平时的时候不能够一次性吃的太多。

桃子通常可以起到养阴生津的作用，也可以起到润燥活血的功效。在平时的时候适当的吃一些桃子，能够补充身体所需的营养，但是桃子如果一次性吃的太多，很可能会导致出现上火的情况，也有可能会对身体造成影响。

但由于桃子中含有的营养比较丰富，在平时的时候适当的吃一些可以起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处，同时还可以起到延缓皮肤衰老的效果。

一、好处：

1、预防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纤维，进入胃肠道可吸收水分，缓解积食，润滑肠道，防止便秘的发生，适合消化不良、胃肠蠕动欠佳的人群食用;

2、补铁补钾：因桃子中富含铁元素，可作为缺铁性贫血患者的辅助食物;且桃子中钾元素较多而钠元素较低，对于轻度低钾血症患者有一定辅助补钾效果，也适合水肿的患者进食，可降低发生水钠潴留的可能;

3、提高血糖：适合低血糖人群食用，能够补充糖分，同时桃子水分较多，可缓解口渴、口干的症状;

4、辅助止咳：桃子对于呼吸道有一定的镇静作用，可辅助缓解咳嗽、喘息等症状;

5、其他：由于桃子属于温性食物，因此体寒患者适量食用对身体有益，尤其痛经的患者，可改善痛经、月经不调等症状。

二、坏处：

未成熟的桃子进食后易出现胃肠道症状，如腹痛、腹泻等。桃子食用过多易导致生热上火、便秘，且因桃子中糖分较高，故患有疖肿、毛囊炎、糖尿病患者应少食或不食。此外，桃子表皮的桃毛易引起过敏反应，故食用前应洗净桃子表皮，对于过敏患者，应尽量避免食用，以免清洗不净引起过敏症状。