现代的生活习惯很不好，大量的进食酸性的食物如大肉大鱼等，这样酸性的垃圾在体内积聚过多，对于身体的伤害是比较大的，故经常饮用弱碱性的

现代的生活习惯很不好，大量的进食酸性的食物如大肉大鱼等，这样酸性的垃圾在体内积聚过多，对于身体的伤害是比较大的，故经常饮用弱碱性的水和多食用碱性食物如蔬菜水果等，对于身体是有很大的益处的。 当然，长期大量的和弱碱水，有可能会导致体内电解质紊乱，酸碱平衡失常。

碱性水可以改变酸性体质预防癌症的说法并没有科学依据，通常长期少量喝碱性水的副作用并不明显，但若过量喝可能会影响身体健康。

1、长期少量喝碱性水：人体内存在三种系统，可以将人体内的pH值维持在正常的范围，包括肾脏系统、缓冲系统，以及肺部系统。肺部系统可以通过将二氧化碳排出体外，从而达到排酸的效果，而缓冲系统能够调节血液中的血红蛋白等物质，肾脏系统能够保碱排酸。因此，若仅是长期喝少量碱性水，人体内的这几大系统能够进行适当的代偿，让人体内的酸碱值保持在正常状态，对人体并不会产生明显影响;

2、长期喝过量碱性水：若是长期喝过量的碱性水，人体系统代偿能力达到限度，积累了过多的碱性物质，可能会加重机体负担，同时过量的碱性水可能会导致形成碱性结石，所以通常并不建议长期喝碱性水，饮用白开水即可。