晚上空腹跑步可能不好，因为在跑步时会消耗体内能量出大量的汗，可能会导致体内血糖浓度降低，空腹跑步可能会出现心慌、头晕、脱汗、头晕眼

晚上空腹跑步可能不好，因为在跑步时会消耗体内能量出大量的汗，可能会导致体内血糖浓度降低，空腹跑步可能会出现心慌、头晕、脱汗、头晕眼花或者四肢无力等症状，严重时可能会引起低血糖，晚上空腹可以选择慢走的方式来锻炼。

不管是夜跑还是晨跑，达到一定运动量后都会有减肥的效果。但是综合考量，夜跑会比晨跑更好一些。

跑步减肥较好的时间段，一般是晚间19:30到20:30之间，此时跑步减脂效果是出色的。因为此时间段身体代谢率是较低的，跑步之后，会提高机体中的代谢率，对减肥会起到较好作用。在晚间19:30到21:00上下的时候，此是身体冠状动脉供血不全类心脏病，及心肌梗死发病率较低的时间段，在此时运动之后，不会给心血管造成不必要的负担，进而此时段跑步相对比较安全。

另外，此时间段空气中蕴含的一氧化碳是较少的，跑步对呼吸系统有较好的保护作用。虽然晨跑和夜跑在达到一定运动量之后，都能起到减肥的目的，但是综合考量，夜跑相对比晨跑要好一些。