电解质水的好处调节神经系统和激素功能，同时还具有一定的抗利尿激素作用。电解质水还能够增加肠胃的蠕动，达到润肠通便的作用，能够帮助清

电解质水的好处调节神经系统和激素功能，同时还具有一定的抗利尿激素作用。电解质水还能够增加肠胃的蠕动，达到润肠通便的作用，能够帮助清理肠道。但是不可以长时间的使用，否则可能会导致营养物质缺乏，而且对于腹泻的人来说，也不可以大量的饮用，避免引起胃肠道不适，出现腹泻腹痛等症状。

电解质水通常是指含有电解质的水，电解质指的是钾、钠、氯等离子，适合缺乏上述离子以及电解质出现紊乱的人群饮用，如运动后大量出汗的人群和腹泻及呕吐的患者，可以为机体补充电解质。

1、大量出汗后：运动过后大量出汗，汗液会通过皮肤排出大量的钠、钾离子，造成人体内这些离子的缺乏。可以通过饮用电解质水补充流失的钠、钾离子，防止出现脱水或低钠情况。尤其是在炎热天气下进行剧烈运动，容易导致热射病，会出现大汗淋漓的情况，可通过少量多次的补充电解质水进行预防;

2、腹泻或呕吐患者：腹泻患者如果排大量的水样便，就会导致大量电解质通过大便排出体外，患者可能出现低钠、低钾症状，如全身乏力、口渴、头晕、神志不清、反应迟钝、嗜睡等。剧烈呕吐的情况下，患者也可能会脱水，引起电解质的紊乱，此时就需要补充含有电解质的水进行症状的缓解。

通常正常吃饭、饮水，没有腹泻、大量出汗或呕吐等情况的人群，一般并不需要额外的补充电解质水，正常饮食就可以保证人体电解质的需求。需要注意某些疾病，如心脏病、高血压的患者，也不建议额外喝电解质水，以免加重心脏负担或导致血压升高。