入伏的第一天是夏至往后数的第三个庚日。入伏从七月开始一直到8月左右,历时一个月左右才会结束,这个时候主要的特征就是昼长夜短。入伏后不

入伏的第一天是夏至往后数的第三个庚日。

入伏从七月开始一直到8月左右,历时一个月左右才会结束,这个时候主要的特征就是昼长夜短。入伏后不要对着空调吹风、吃过多冰冻食物等,会影响身体健康,可以适当锻炼,多吃蔬菜补充营养。

三伏天是祛湿气最佳时间。因为三伏天是一年四季当中最为炎热的时候，中医认为天人相应，不仅自然界的阳气在三伏天是最为旺盛的，人体的阳气也是最为活跃的。此时通过温阳散寒、健脾祛湿的药物或针灸进行治疗，同时结合饮食、运动、泡脚等方法进行调理，可以取得最佳的祛除寒湿的效果。