吃毛豆对人体有很多的益处。毛豆中含有天然植物雌激素大豆黄酮成分，有雌激素样功效，能有效的改善妇女更年期的不适并能预防骨质疏松。毛豆

吃毛豆对人体有很多的益处。毛豆中含有天然植物雌激素大豆黄酮成分，有雌激素样功效，能有效的改善妇女更年期的不适并能预防骨质疏松。毛豆富含不饱和脂肪酸，有利于人体健康，特别是亚油酸，亚麻酸成分，能改善人体的脂质代谢，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有预防心脑血管疾病的作用。毛豆可以为大脑补充卵磷脂，提高大脑的记忆力。

毛豆就是新鲜连荚的黄豆，具有清热解毒、润燥益气的功效。首先，可用于美容护肤，毛豆中大量的植物化合物异黄酮对皮肤胶原有保护作用，所以对女性抗衰老有良好的作用。其次，毛豆的营养均衡，且含有有益的活性成分，经常吃有助于保持女性身材苗条。再者，毛豆中富含钾，夏季可以适当地多吃，可以缓解炎热带来的疲劳感，能促进食欲、补充体力。另外，可以降低血液中的胆固醇以及坏胆固醇的水平，能预防以及辅助治疗肥胖、高血脂、冠心病等疾病。