1 真的可以美容护肤牛奶的营养丰富，并且含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质，可以改善患者皮肤细胞活性，起到增强皮肤张力的作用。牛奶还含

1.真的可以美容护肤

牛奶的营养丰富，并且含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质，可以改善患者皮肤细胞活性，起到增强皮肤张力的作用。牛奶还含有酵素，可以对皮肤表面角质进行分解，对黑色素可以起到消除作用，有较好的美白效果。牛奶易被人体吸收，可以改善患者皮肤质感，起到美容护肤的作用。

2.不可以美容护肤

如果患者为油性皮肤，通常是油脂性分泌旺盛所导致的。如果患者饮用糖度较高的牛奶，有可能会导致胰岛素生长因子升高，皮脂腺分泌皮脂量增多，造成面部出油、毛孔堵塞的情况，无法起到美容护肤的作用。

虽然适当喝牛奶真的可以美容护肤，但是患者不可大量饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量较高，大量饮用会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。

美容养颜、提高视力、健脑益智

现在许多人早餐时都会喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。