体脂率怎么计算?体脂率多少正常?

体脂率指的是身体脂肪的总量占体重的比例,它可以作为一个指标来反映一个人是否超重和肥胖。体脂率的计算公式相对复杂,需要先计算一个人的

体脂率指的是身体脂肪的总量占体重的比例,它可以作为一个指标来反映一个人是否超重和肥胖。体脂率的计算公式相对复杂,需要先计算一个人的脂肪总量,男性的脂肪总量计算公式为腰围乘以0.74,减去体重乘以0.082加上44.74,女性脂肪总量的计算公式是腰围乘以0.74,减去体重乘以0.082加上34.89,之后体脂率是由脂肪总量除以体重再乘以100%,所得出的数值即为体脂率。

一般情况下,正常男性体脂率为15%-18%,女性体脂率正常为20%-25%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,该指标主要反映人体内脂肪含量的多少。如果体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。这时患者需要进行减肥,患者在饮食上要注意少食多餐,还要多进行运动,这样就可以将体重降下来。

如果患者体脂率过高,导致了高血压、高血脂症、动脉硬化等症状,要及时去医院进行正规治疗。如果出现了高血压症状,患者需要遵照医嘱服用硝苯地平、卡那普利来进行降血压的治疗。如果患者出现了高血脂症,患者需要遵医嘱服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀来进行降血脂的治疗。如果患者出现动脉硬化症状,患者可以遵医嘱静脉注射链激酶、阿替普酶来进行溶栓治疗。也可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷来抗血小板黏附和聚集。

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