15分钟左右自嗨锅加热15分钟左右可以吃。食用首先拆开包装袋，将调料包、食材包打开倒入上层的盒子，再倒入适量凉水，撕开发热包的包装，将

15分钟左右

“自嗨锅加热15分钟左右可以吃。食用首先拆开包装袋，将调料包、食材包打开倒入上层的盒子，再倒入适量凉水，撕开发热包的包装，将其平整放入下层盒子，加入冷水，然后将上层盒子放入下层盒子并盖上盖子，加热15分钟即可食用。”

自嗨锅的发热原理：利用发热包内的物质与水接触，释放出热量，从而使得上层食材锅内的食物吸收热量后温度升高。

自嗨锅能够发热主要依靠的是锅内的发热包，一般自嗨锅的发热包是用碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐，生石灰等组成，主要反应物为生石灰，是发热包主要的热量来源，-般生石灰加水生产熟石灰，发出大量的热，能使1水温度瞬间升高到137.8°C。

自嗨锅注入冷水，就可以加热到150°C以上，而蒸气的温度即可达到200~C,用来蒸煮食物，过程中还会产生大量气体，操作不当很有可能引发爆炸，所以使用时定要注意。