胶原蛋白属于大分子蛋白质，进入人体后不能被直接吸收，会在蛋白酶的作用下分解为小分子氨基酸，然后再被人体吸收。花胶的蛋白质含量较高，

胶原蛋白属于大分子蛋白质，进入人体后不能被直接吸收，会在蛋白酶的作用下分解为小分子氨基酸，然后再被人体吸收。花胶的蛋白质含量较高，被人体吸收后，能够补充一些胶原蛋白，但是最终被吸收的量是有限的。花胶中含有丰富的氨基酸类物质，被人体消化吸收后，对于人体的健康有一定的好处。若想补充胶原蛋白，吃花胶和胶原蛋白粉都可以，但最终的效果和吃瘦肉等蛋白质差不多，因此也可以选择其他蛋白质含量较多的食物进行食补。

建议患者可以每天晚上睡觉30分钟之前冲水服用，可以有效地促进胶原蛋白的吸收，另外还可以在饮食上补充一下胶原蛋白，比如说吃一些动物皮，其中鸡皮或者是猪皮含量最高，或者是吃一些枸杞燕窝类的食物，另外，在服用胶原蛋白粉粉的同时，还可以服用一些维生素C或者是e。