最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，咖啡中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。瘦

最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，咖啡中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。瘦身的减肥方法有很多，可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。吸脂手术是很常见的美容手术。

1、喝黑咖啡时一定要空腹服用，这样对人体生物利用率度相对较高。

2、服完黑咖啡后一定不要喝牛奶或者在里面加糖，这样会摄入过多的脂肪和热量。喝完黑咖啡在体内吸收30分钟以后进行有氧运动，此时应该进行跑步、爬山、游泳、骑车等有氧运动，坚持45分钟到1个小时以后，使身体的心率增高到120-140次/分左右，在身体微微出汗时就能达到最佳的减肥结果。

综上是喝黑咖啡最佳的减肥方法，但是有一个前提，服用此种黑咖啡的患者需要胃黏膜正常和健康，对于既往出现过胃黏膜溃疡、肠道和十二指肠球部溃疡的患者，不能够通过上述方法进行减肥，否则会对胃肠道造成不可逆性的刺激。