石榴的热量不高，100克可食用部分大约含有63卡的热量，一个石榴大约有200克可食用部分，热量顶多130大卡左右。石榴是一种天然的保健水果，

石榴的热量不高，100克可食用部分大约含有63卡的热量，一个石榴大约有200克可食用部分，热量顶多130大卡左右。石榴是一种天然的保健水果，它含有维生素，膳食纤维，钾等微量元素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，清理肠道内的毒素垃圾，而且，石榴中胆固醇和饱和脂肪酸的含量很低，经常适量的吃石榴，有助于减肥瘦身，美容养颜。

石榴籽最好不要吃到肚子里。因为正常的胃肠道消化液无法将其消化,它只能随着肠内容物逐步运动,最后和粪便一起排出体外。

如果有胃肠道疾病的患者很容易被石榴籽划伤胃肠道黏膜,例如有胃底静脉曲张的患者,一些石榴籽、西瓜子等等经常会划破曲张的静脉,导致胃内的大出血。

另外,石榴籽还有可能在肠内运动到阑尾腔隙内,从而堵塞阑尾腔隙形成急性的阑尾炎症。但是大多数情况下,石榴籽还是可以排到体外的。

石榴籽最好不要吃到肚子里。因为正常的胃肠道消化液无法将其消化,它只能随着肠内容物逐步运动,最后和粪便一起排出体外。

如果有胃肠道疾病的患者很容易被石榴籽划伤胃肠道黏膜,例如有胃底静脉曲张的患者,一些石榴籽、西瓜子等等经常会划破曲张的静脉,导致胃内的大出血。

另外,石榴籽还有可能在肠内运动到阑尾腔隙内,从而堵塞阑尾腔隙形成急性的阑尾炎症。但是大多数情况下,石榴籽还是可以排到体外的。