赤小豆是一种药食同源的食材，而红豆是普通的食用豆类。赤小豆和红豆可从外形、功效、口感等方面来进行区分，具体如下：1 外形：赤小豆较小

赤小豆是一种药食同源的食材，而红豆是普通的食用豆类。赤小豆和红豆可从外形、功效、口感等方面来进行区分，具体如下：

1.外形：赤小豆较小，偏于细长，稍扁;而红豆外形比较大、比较圆。

2.功效：赤小豆和红豆均含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，对人体有滋补作用。但赤小豆具有药用价值，有利尿消肿、健脾祛湿、清热退黄、解毒排脓、消积化瘀等疗效，红豆无药用价值。

3.口感：赤小豆质地坚硬，难以煮烂，适合与薏米等搭配熬汤，用于清热、祛湿。红豆煮熟后口感绵软，容易出沙，更适合日常食用，可做成红豆饭、红豆沙馅料等。

想要祛除湿气，需要选用赤小豆。赤小豆和红豆二者外观上相似度比较高，但是有一些细微的差别，赤小豆细而长，属于一种中药，味甘而酸，药性平和，具有健脾利湿、消痈排脓的功效，临床主要用于治疗脾虚湿盛、水肿、痈疽肿痛等疾病，尤其是对于祛除体内的湿气，效果比较不错。如果想要增强祛湿气的效果，可将赤小豆与白术、炒薏苡仁一同使用，祛湿气效果更加明显。红豆则粗而偏圆，是一种食材，偏于温和，日常生活中主要用于煮粥，并不具有祛湿利水的功效，服用后一般没有什么效果。

需要注意的是，虽然赤小豆药性比较平和，但是也需要辨证使用，不可以过量服用，服用不当可能会导致出现便秘的症状，阴虚火旺的患者服用后还会出现口干口渴、心烦燥热、自汗盗汗的情况，因此要引起重视，建议可以到正规医院中医科就诊咨询，在正规中医医生的指导下进行使用。