止嗝的方法有很多，如弯腰喝水法、屏气法、纸袋呼气法等。第一、弯腰喝水法可以止嗝，喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次

止嗝的方法有很多，如弯腰喝水法、屏气法、纸袋呼气法等。

第一、弯腰喝水法可以止嗝，喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

第二、屏气法可以止嗝，直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后三分之一处，打嗝症状一般会停止，但心肺功能不好的人慎用此法。

第三、纸袋呼气法可以止嗝，用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸，将呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，进而抑制打嗝。

打嗝通常是饮食不当、胃溃疡等因素所致。打嗝是一种由胃部向上的气流，在喉咙里发出短促声音的生理现象，是由于横膈膜的痉挛和收缩所导致。

1、饮食不当

如果饮用过多碳酸饮料和酒精饮料，或者进食过多容易产气的食物，如萝卜、土豆、红薯等，都容易造成胃部膨胀引起打嗝症状。当出现打嗝症状时，可以多喝温开水或热敷腹部，同时可以做深度腹式呼吸，用力、缓慢地吸气，吸气时腹部要放松并鼓起，仔细感觉膈肌，尽量使其下垂，吸足气后略微屏气，然后缓慢的吐出气体，重复以上操作后通常打嗝一般可以缓解。此外，饮食上尽量避免食用容易引起腹胀、不易消化的食物，睡前不要进食，饭后可以适当活动。

2、胃溃疡

胃溃疡是一种消化性溃疡，常见病因是幽门螺杆菌感染。胃溃疡患者胃肠蠕动较慢，又或者是出现胃幽门梗阻症状，这种情况下就会抑制胃酸，导致出现打嗝现象。治疗胃溃疡的常用药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、雷贝拉唑等。如果胃溃疡症状比较严重，如明显的上腹疼痛，还可以给予胃黏膜保护剂来帮助缓解症状，如替普瑞酮、吉法酯等，注意用药需遵医嘱服用。