芡欧鼠尾草奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽呈椭圆形，表面较为光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，颜色浅的种子相比颜色深的会更饱满。虽然奇

芡欧鼠尾草

“奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽呈椭圆形，表面较为光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，颜色浅的种子相比颜色深的会更饱满。虽然奇亚籽非常细小，但富含丰富的蛋白质、膳食纤维素、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等多种营养物质，是天然的脂肪酸来源，对人体有较高的营养价值。”

1、拌菜，可以凉拌菜，拌面条或拌水果蔬菜(沙拉)。

2、烘焙糕点，将其它食用油换成亚麻籽油，制作出来的糕点清爽而不油腻。

3、添加到辅食，刚刚添加辅食的宝宝以及年龄大的父母都喜欢喝美味的粥，将亚麻籽油加入到煮熟的粥或汤中，不仅营养，而且味道极好。也可以将亚麻籽油加到豆浆，牛奶和果汁里。

4、炒菜，锅烧热后倒入亚麻籽油，紧接着下菜翻炒，这样可以尽量避免让亚麻籽油，遭热损失亚麻酸。

5、直接口服，对于肥胖，三高人群口服亚麻籽油是一个很好的办法，可以早晚各10～15毫升，先喝一些温开水，然后喝亚麻籽油，再喝一杯温开水。