15到20分钟蒸紫薯一般15到20分钟紫薯是很有营养的,含有人体所需的蛋白质和氨基酸,对于人体增强免疫力是有帮助的,而且还比较饱腹,我们自己在

15到20分钟

“蒸紫薯一般15到20分钟紫薯是很有营养的,含有人体所需的蛋白质和氨基酸,对于人体增强免疫力是有帮助的,而且还比较饱腹,我们自己在家里也可以蒸紫薯吃,如果要蒸紫薯的话,需要确定好蒸紫薯的时间,一般紫薯要15到20分钟左右才可以被蒸熟的。”

紫薯和鸡蛋可以一起吃。不会产生中毒现象。因为紫薯属于薯类，其主要成分是淀粉，而鸡蛋的主要成分是蛋白质，并没有任何的冲突。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。

扩展资料：

鸡蛋紫薯饼是一道由紫薯、鸡蛋、色拉油等做成的美食。所需材料为紫薯300克，鸡蛋2个，色拉油 2勺。紫薯食用禁忌如下：

1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。

2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。