一个鸡蛋是50-60g,含有90kcal的热量,言外之意就是早晨吃了一个鸡蛋,或者拿一个鸡蛋炒了一个西红柿,或者做了一碗鸡蛋面。7天可以瘦4斤左右。

“一个鸡蛋是50-60g,含有90kcal的热量,言外之意就是早晨吃了一个鸡蛋,或者拿一个鸡蛋炒了一个西红柿,或者做了一碗鸡蛋面。”

7天可以瘦4斤左右。

水煮蛋减肥法需要每天进食5-6个鸡蛋，相当于进食1500毫克的胆固醇，是人体所需正常值的5倍。所以水煮蛋减肥法没其他副作用，但是高胆固醇、心血管疾病患者不能尝试。

煮鸡蛋和黄瓜可以生吃，此类方法是可以瘦的。因为人体需要各种营养，早上一个鸡蛋、黄瓜一根，中午吃一个鸡蛋、黄瓜、凉菜一份，可以促进脂肪和胆固醇化为极小颗粒，从血管中排出后，为机体所利用。