红枣和枸杞一起泡的好处如下：1、可以补中益气，因为大枣入脾经升发气血，枸杞入肾经能够滋补先天之精，因此红枣和枸杞泡在一起，对于补中

红枣和枸杞一起泡的好处如下：

1、可以补中益气，因为大枣入脾经升发气血，枸杞入肾经能够滋补先天之精，因此红枣和枸杞泡在一起，对于补中益气的好处非常的明显。

2、可以养血安神，因为红枣和枸杞都能够很好的滋补的心经和肝经，对于心血和肝血的回归有非常重要的作用，因此对于失眠、心烦不寐的人，如果适当的喝红枣和枸杞的泡水，能够起到很好的养血安神、提高睡眠质量的好处。

“如果是经常熬夜和火气旺盛的女性，天天喝红枣水不仅没有益处，反而会给身体增加负担。红枣富含维生素、糖类、蛋白质，可以补充人体所需营养。红枣具有健脾养胃、润肺生津、补血养血、安神助眠、美容养颜的功效。对于气血虚弱，肠胃虚弱以及睡眠质量不好的人群，具有改善病情的作用。建议患者平时要多休息，少熬夜，避免过度的劳累。”