头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，然后保

“头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，然后保持良好的饮食习惯，多摄取蛋白质钙质、胶质及深色蔬菜的食物，还可以多按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长，最后养成良好的睡眠习惯。”

01，通过医疗手段

我们可以采用手术的方式，通过植发手术来降低自己的发际线。可以采用无痕植发手术，它的种植原理就是将患者自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后种植到已经设计好的发际线区域，在手术过后就会按照之前设定好的发际线区域慢慢长出头发，从而达到降低发际线的效果。

02，通过调整发型

调整自己的发型是最直接最快速的一种方法，如果是发际线较高的女生，则可以剪一个刘海来遮盖自己的额头，从而弱化发际线高的缺陷。如果是男生的话，就可以留长头发，让头发遮下来，盖住一点额头，和女生是相同的道理。

03，通过日常护理

发际线高大部分主要是因为生活上有压力导致的脱发，只有一小部分是由先天性因素造成的。对头发形成来说，通过日常护理保护毛囊，可以减少头发脱落的发生。第一，要学会放松心情，调整状态，让作息规律，饮食规律。我们还要学会经常去改变头发的分向，因为头发摩擦的原因会使发缝向两边越来越宽，从而导致视觉上感觉头发稀疏，所以对于大多女性来讲，可以多去改变自己的头发分向，去减少头发的脱落。

女性在扎马尾的时候也应当注意，不要扎得太紧，也要减少扎马尾的次数，如果扎得太紧或者扎得次数太多，额头部分的头皮就会非常紧张，会使毛囊呈现逆向拉扯，使发际线变高。再者，无论男性或者女性都可以经常按摩自己的头皮来放松毛囊，在每天的早上或者晚上拿木梳或者是牛角梳，顺着自己的头型去梳头发，梳150-200下，这样也可以减少头发脱落的现象，从而使发际线慢慢恢复原来的形状。

04，日常注意事项

平时我们应当早点休息，尽量在11点之前睡觉，这样可以让身体的各部分机能有效地运转，修复身体，并为第二天创造活力。头发稀疏的也可以经常吃核桃或者黑芝麻来养头发，这个是需要长期坚持的，不能三天打鱼两天晒网，时间久了才会看见效果。

平时也应当注意清洁头皮，生活上的压力和工作上的压力会使人头皮毛囊分泌油脂，如果油脂过多也会使头发脱落。所以应当格外注意头皮清洁。