减肥增肌运动帕梅拉是一项减肥增肌运动。帕梅拉，是一名德国的健身博主，由她发起和设计的健身项目被简称为帕梅拉，在这项运动中，既有有氧

减肥增肌运动

“帕梅拉是一项减肥增肌运动。帕梅拉，是一名德国的健身博主，由她发起和设计的健身项目被简称为“帕梅拉”，在这项运动中，既有有氧运动，也有无氧运动，每个训练者可以根据自己的身体情况和运动习惯来进行选择。”

帕梅拉

“帕梅拉运动更适合减肥的人,因为帕梅拉运动有针对全身的燃脂舞,所以非常适合减肥的人群。但是这个运动对刚接触的人来说并不友好,只针对那些对健身有基础的人群。所以如果以往没有健身基础那么选择刘畊宏的健身操也是非常不错的。”