最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，咖啡中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。瘦

最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，咖啡中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。瘦身的减肥方法有很多，可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。吸脂手术是很常见的美容手术。

黑咖啡中含有咖啡因，每天喝适量黑咖啡可以提神醒脑、控制体重，通常不会对身体造成不良影响。如果长期喝过量的黑咖啡可能会导致高血压加剧、胃肠道疾病、中枢神经过度兴奋、血管硬化、内分泌紊乱、骨质疏松等。

1、高血压加剧：黑咖啡中含有咖啡因，大量饮用可引起血液循环加快，从而导致高血压患者的血压升高;

2、胃肠道疾病：黑咖啡中的碱性物质会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道，易引发胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡;

3、中枢神经过度兴奋：部分人群对咖啡因较敏感，过量饮用黑咖啡后会导致中枢神经兴奋，出现心慌、心动过速，严重时会出现睡眠障碍、神经衰弱、健忘、精神不集中;

4、血管硬化：过多的咖啡因在体内堆积，可降低血管弹性，增加血管硬化的风险。因此冠心病、高血压、动脉粥样硬化的患者不适合饮用黑咖啡;

5、内分泌紊乱：喝黑咖啡影响睡眠，睡眠不足时可能会出现内分泌紊乱、激素水平异常，严重时可能导致高脂血症;

6、骨质疏松：黑咖啡可以利尿，过量喝黑咖啡可能导致钙质流失，不利于骨量的保存，造成骨质疏松。