暖宝宝其实是根据铁在潮湿空气中发生吸氧腐蚀的原理,且利用活性炭的强吸附性,在活性炭的疏松结构中储有水蒸气,水蒸气液化成水滴,流出与空气

“暖宝宝其实是根据铁在潮湿空气中发生吸氧腐蚀的原理,且利用活性炭的强吸附性,在活性炭的疏松结构中储有水蒸气,水蒸气液化成水滴,流出与空气和铁粉接触,在氯化钠的催化作用下快速的发生反应生成氢氧化铁,从而放出热量。”

暖宝宝的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，产品使用了矿物材料蛭石来保温。因为产品在使用前不能发生反应所以袋子材质要很特别，由原料层，明胶层和无纺布袋组成。

无纺布袋是采用微孔透气膜制作的。它还得有一个常规不透气的外袋——明胶层。在使用时，去掉外袋，让内袋(无纺布袋)暴露在空气里，空气中的氧气通过透气膜进入里面。放热的时间和温度就是通过透气膜的透氧速率进行控制的。

如果透氧太快，热量一下子就放掉了，而且还有可能烫伤皮肤。如果透氧太慢，就没有什么温度了。使用后为黑褐色固体，其中含碳粉、NaCl固体、Fe₂O₃固体以及含镁铝的盐类。

负极：Fe-2e⁻=Fe²⁺

正极：O₂ + 2H₂O + 4e⁻=4OH⁻

总反应：

2Fe + O₂ + 2H₂O=2Fe(OH)₂

4Fe(OH)₂ + 2H₂O + O₂=4Fe(OH)₃↓

2Fe(OH)₃ ==== Fe₂O₃+3H₂O