螃蟹一般要蒸多久才熟?螃蟹营养价值和功效?

蒸螃蟹一般蒸15分钟左右即可蒸熟。但是也需要根据螃蟹的大小和天气有所区分,天寒的话需要等水开锅后再计时:1、一般4两以上的螃蟹蒸15分钟

蒸螃蟹一般蒸15分钟左右即可蒸熟。但是也需要根据螃蟹的大小和天气有所区分,天寒的话需要等水开锅后再计时:

1、一般4两以上的螃蟹蒸15分钟左右即可蒸熟,天寒水难开则需等水开后继续蒸12分钟即可蒸熟;

2、3-4两左右的螃蟹蒸12分钟左右即可蒸熟,天寒水难开则需等水开后继续蒸10分钟即可蒸熟;

3、3两以下的螃蟹则蒸10分钟左右即可蒸熟,天寒水难开则需等水开后继续蒸8分钟即可蒸熟。

螃蟹寒,有清热解毒的功效,可以治胃气,促进消化,适当的食用螃蟹可以消毒,还可以补充一定的能量。螃蟹中含有丰富的蛋白质和营养物质,如氨基酸、钙、铁、锌、钾、维生素等,可以促进人体的修复,有滋养的功效,还能提高免疫功能。

螃蟹含有多种的维生素,其中维生素A的含量高于其他的陆地和水生动物,维生素B2是肉类的5到6倍,比鱼类高出6到10倍。比蛋类高出2到3倍。维生素B1还有磷的含量比一般鱼类高出6到10倍,每100克螃蟹中可食部分含有蛋白质17.5克,脂肪2.8克,含有磷、钙、铁等微量元素。螃蟹壳除了含有丰富的钙以外,还有像蟹红素、蟹黄素等有特殊功效的生物活物质,螃蟹中的蛋白质含量、微量元素的含量非常丰富,对身体有很好的滋补作用,均每100克螃蟹可食用部分,蟹肉热量大概是95大卡,属于低热量的一种食品。螃蟹的蟹膏、蟹黄的脂肪、胆固醇含量太高,热量也极高,所以健康人也不建议吃太多的螃蟹,尤其是大闸蟹这种淡水蟹类。螃蟹中微量元素和蛋白质的含量也很丰富,能够滋补身体,有抗结核的作用。

螃蟹属于高嘌呤食物,而嘌呤在人体内的代谢终产物尿酸会加重痛风患者病情。嘌呤代谢异常或者痛风患者一定要远离螃蟹。螃蟹做成香辣蟹特别好吃,再用螃蟹做香辣蟹时,应该先把新鲜的螃蟹认真洗净,然后去掉它的腮,再把它切成块状,准备适量葱姜,在炒锅中放油,加热后把葱姜入锅炒出香味,再放入花椒和干辣椒炒出麻辣味,随后放入准备好的螃蟹块,快速翻炒,加入准备好的料酒,醋和白糖,等调味料翻炒均匀后就能出锅,这样做出的螃蟹香辣可口。

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