牛奶芝士又称为奶酪，又被称为干酪，它是一种发酵的牛奶制品、与酸奶的制作方法非常相似，都是牛奶发酵制品。我们都知道，牛奶中含有丰富的

牛奶

“芝士又称为奶酪，又被称为干酪，它是一种发酵的牛奶制品、与酸奶的制作方法非常相似，都是牛奶发酵制品。我们都知道，牛奶中含有丰富的营养成分，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和各种维生素。是营养价值十分高的食物，而奶酪是浓缩的牛奶，含有的营养成分则更加的丰富。芝士有酸、甜、咸等多种不同的口味。”

一般情况下，每天吃一片芝士对身体是比较好的，因为芝士里含有丰富的营养，能够给机体带来一定的好处，具体分析如下：

一片芝士相当于六杯牛奶，芝士中含有丰富的钙元素，能增进人体抵抗疾病的能力，增强机体活力，保持肌肤嫩滑。芝士的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定好处，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定，预防便秘和腹泻。每天吃一片芝士还有助于防止龋齿的发生，增加牙齿表层含钙量。