昨日，多云。东莞南城板岭国家站录得的温度在20 5℃-28 3℃之间。空气干燥得很，森林火险橙色预警信号已生效8天，大家需注意用火安全。天气

昨日，多云。东莞南城板岭国家站录得的温度在20.5℃-28.3℃之间。空气干燥得很，森林火险橙色预警信号已生效8天，大家需注意用火安全。天气的干燥，很快会有所缓解。

市气象台预测，随着偏南风加大，云量增多，今明两天东莞会出现局部有短时阵雨。受冷空气影响，14-15日，有雷阵雨，部分时间雨势较大，同时气温有所下降，最低气温回落到20℃左右。到了16-17日，受切变线影响，将有一次明显的降水过程。

去年今日，东莞已经正式开汛，不过今年汛期预计要过些日子才来。市气象台工作人员表示，由于年初至今，广东整体雨量偏少，预计今年东莞的开汛时间较往年偏晚。

听到要下雨，喜欢在户外跑步的小伙伴或许有点失落。毕竟，在下雨天还要借助跑步App外出画“圈儿”，有点难度。

一般什么时候跑步人数最多，又有哪些天气因素最容易导致跑步计划“泡汤”呢?中国天气网近日运用天气和户外跑步的数据给大家做了个分析，看看你的跑步习惯是否也一样?

什么时候跑步人数最多?分析显示，一周之中，朝九晚五的工作日人们跑步动力较周末更足，且多地变化曲线相对一致——周一至周四平缓增至最多，周五下滑明显，周六跌至谷底。一天之中，7-22时为主要跑步时段，18-22时跑步活动明显聚集。

有研究表明，在专业跑步赛事中，当气温在14℃-16℃，相对湿度在30%-60%之间，风速在2-5米/秒时，最有利于跑者发挥体能。而最影响大众跑步的气象因素前三位分别为：气温、降水和风。

降水对跑步影响也较大，尤其是强降雨多发的夏天。雨势较强时，跑步人数会明显减少。在大风天，跑步会让人感到呼吸费力，建议不要张口吸气，以防止冷风刺激咽喉和气管，引起咳嗽。一年之中，春天人们跑步热情最高，冬天跑步与气温相关性最大。

在春季，特别是4月份时，温度和湿度对于跑者来说都是一年之中比较合适的时间段，因此，4月被认为是最适合跑步的月份。气温适宜，春意盎然，鲜花伴着绿树，为机械重复的跑步添加了色彩，心情也随之畅快。(记者 董珊伶)